인터넷에 있는 어떤 교회의 예제 식단입니다. 다양하지는 않네요.
감자를 갈아서 야채를 넣고 부침을 해드셔두 되구요.
식물성 기름을 쓸 수 있으니까 다양한 음식들을 해드실 수 있을 것 같습니다. 콩우유는 콩국수 하실때 하듯이 갈아서 드셔두 되구요.
좋은 음식 예제가 있으시면 서로 권해주셔도 좋을 듯 합니다.
승리하시는 3주간 되세요
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Date
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Breakfast
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Lunch
(야채 Tray)
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Dinner
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월
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현미 야채죽
사과,
바나나
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Calofornia Roll
오이.아보카도.당근
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된장찌개
나물
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화
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현미 야채죽,
단호박죽(콩)
사과,
바나나
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현미 쌈밥,
미역국
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메밀 콩국수(비빔국수)
현미떡
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수
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현미야채죽,
고구마, 단호박
사과,
바나나
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야채 비빔밥
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현미밥
된장찌개
나물
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목
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현미 야채죽(근대, 당근)
삶은콩
사과,
바나나
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Calofornia Roll
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현미밥,
두부, 김
Salsa
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금
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현미야채죽(당근, 시금치)
사과,
Banana
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현미밥,
야채스팀
두부,
Pinto Bean
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현미밥,
미역국, 무우나물
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교회소식
작성일 : 14-08-02 14:15
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